A Trainer Academia dá ótimas dicas para quem deseja emagrecer. Confira:

 

1- Procure um acompanhamento de um nutricionista e de um personal

2- Saiba que você precisa emagrecer não apenas por estética e sim primeiramente e primordialmente por saúde

3- Continue treinando e não desista, mesmo quando o número da balança não abaixar. Lembre-se: tudo é um processo

4- Diga a si mesmo que hoje você irá treinar mais pesado que ontem

Siga isso e tenha fé de que você chegará lá !

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