Com o verão se aproximando, é hora de deixar as botas e os sapatos guardados e tirar do armário as sandálias, rasteirinhas e chinelos, tão usados para driblar o calor nos pés. Porém, não basta uma sandália ou chinelo bonito, se os pés não estiverem saudáveis. É preciso estar atento para alguns cuidados importantes que se deve ter com os pés, afinal eles ficam mais expostos. (GO)

– após o banho, seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos;

– opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados, que facilitam a transpiração;

– ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso;

– hidrate diariamente os pés;

– para aqueles que não podem fazer uso de sapatos mais abertos nesta época de calor, o recomendável é utilizar meias, especialmente as de algodão, que absorvem mais o suor;

– nem um pouco largo, nem um pouco apertado: é preciso que o sapato esteja confortável;

– sandálias abertas não são adequadas para caminhar! O uso de sandálias força a musculatura dos dedos. Prefira as com tiras que prendam os pés ao calcanhar;

– observe se o sapato se adapta aos dedos – que devem ficar livres, dentro – e ao calcanhar. Dê uma voltinha para ver se o calçado oferece um bom equilíbrio e ande um pouco com os calçados novos pela loja, para sentir como se adaptam aos pés;

– se perceber qualquer alteração ou dores constantes, procure seu médico.

(com Verônica Nagy Mastrorosa, coordenadora técnica de calçados da rede BINNE Comfort)