chocolate dentro 3010

Chocólatras de plantão podem comemorar! Um estudo feito na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, publicou que consumir – regularmente – quantidades moderadas de chocolate pode ajudar a emagrecer.

Para completar, o chocolate tem mais benefícios do que se possa imaginar. Já está comprovado que contribui na redução da pressão arterial, reduz sintomas da TPM, ajuda a evitar o acúmulo de placas de gordura nos vasos sanguíneos e aumenta a imunidade fisiológica.

O segredo são as pequenas porções. Pois não adianta abusar do chocolate. Além disto, quanto mais cacau na composição, maiores são os benefícios (é ideal, sempre, escolher o chocolate que tema mais de 60% de cacau).

Confira duas receitas que podem ajudar a saciar aquele desejo pelo doce, na hora da dieta:

Brigadeiro de soja

Ingredientes:

·  1 lata de leite condensado de soja

·  1 colher (sopa) de margarina light

·  3 colheres (sopa) de cacau em pó

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre até desprender do fundo.

Creme de chocolate

Ingredientes:

·  1 lata de creme de leite light

·  200 g de chocolate ao leite diet

Modo de preparo:

Aqueça o creme de leite e acrescente o chocolate picado.